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Cómo dominar las emociones en el Trading: Guía paso a paso

¡Bienvenido al plan de Trading Anti-Impulsividad (TAI)! En este post te enseñaré mi plan personal de TAI capaz de destrozar al trader impulsivo que hay en todos nosotros.

¿Qué necesitas?

Haber leído y entendido el post psicotrading: cómo trabaja un trader consistente. En él, se explica que el trabajo que va del trader hacia el trader es la clave del éxito en este mundo.

Ahora que ya sabes que tú eres la llave hacia la consistencia en el trading y no un nuevo indicador o el último sistema de turno, estás listo/a para conocer el plan.

Si está funcionando conmigo, no veo ninguna razón por la cual no puede funcionar contigo.

Primero, vamos a definir brevemente qué es esto de la impulsividad o sentimiento de urgencia por operar.

Es, sin duda, una de las mayores piedras en el camino de los traders novatos hacia la consistencia.

Es un sentimiento interno terrible que puede tomar muchas formas, donde el trader es impulsivo y opera en escenarios mal definidos regalando su dinero.

“El trading requiere que se aprendan el tipo de habilidades que la gente simplemente no está acostumbrada a aprender. Habilidades mentales.” 

Mark Douglas

Antes de pasar al plan, vamos a desgranar detalladamente a este jodido demonio del trading.

De esta forma, sabremos reconocerlo con antelación y podremos adelantarnos a sus catastróficas consecuencias.

¿Estás listo? ¿Estás lista? ¡Vamos a por ello!

Resiste la tentación de pasar directamente al TAI, es importante entender las secciones anteriores ;).

Consecuencias

En este apartado se reúnen las secuelas propias de la impulsividad.

He reunido las más devastadoras. Por supuesto, desde mi propia experiencia en el trading.

Inhibe la paciencia

La paciencia es una de las cualidades más indispensables en el trader de éxito. No existe ningún trader ganador que no sea paciente.

Desafortunadamente, cuando somos víctimas de la impulsividad, nuestra paciencia se diluye.

Esto nos lleva a entrar en escenarios difusos donde nuestras probabilidades de éxito son, en el mejor de los casos, las mismas que lanzar una moneda al aire.

En el momento, nos parece sensato entrar largos en una resistencia pero, a toro pasado, no podemos entender cómo cojones hemos hecho algo así.

Paradójicamente, a medida que nuestra paciencia se ve reducida, aumenta nuestra impulsividad, lo que nos vuelve todavía más impacientes.

Esto se convierte en un círculo vicioso que puede arrasar nuestra cuenta en tan sólo unas pocas operaciones, echando por tierra las ganancias obtenidas durante las últimas semanas o incluso meses.

Cuando estemos haciendo trading, recordemos siempre que Hiroshima y Nagasaki fueron destruidos en un sólo día.

Daña la autoimagen

A medida que el trader se vuelve más impulsivo, más catastróficos son nuestros resultados.

¿Es obvio, no?

Pues sí, lo es.

Pero por desgracia, no se queda todo ahí.

La impulsividad genera unos efectos de carga negativa en nuestra mente, dañando nuestra propia autoimagen.

  • Perdemos confianza en nosotros mismos y en nuestro método de trading.
  • Pensamos que no valemos para esto.
  • Tenemos miedo de abrir posiciones en escenarios claramente favorables.
  • Cortamos rápido las ganancias.
  • Dilatamos los Stop Loss.
  • Nos sentimos apáticos.
  • Estamos de mal humor.
  • Y bla bla bla.

Es como si una cortina de humo denso y de color negro pesimista se interpusiese entre nosotros y la pantalla de nuestro ordenador.

Una molesta cortina de humo que nos impide ver objetivamente qué nos quiere decir el mercado.

Y permanecemos ciegos ante él…

Nuestra capacidad para interpretar correctamente la información del gráfico se ve mermada.

Por un lado, no le damos importancia a ciertos aspectos relevantes de la acción del precio.

Y por otro lado, maximizamos las consecuencias de otros aspectos menores.

¿Menuda catástrofe, cierto?

Terrible. A estas alturas, nuestra parte emocional está al mando.

Imagínate a un niño manejando el panel de control de la cabina de un avión en pleno vuelo.

Pues el niño es nuestra parte emocional y el avión es nuestra cuenta de trading.

Si no quieres que tu cuenta se estrelle, permite que tu lado racional esté al volante. No permitas que los pilotos de tu mente abandonen sus asientos.

Házte ese favor a ti mismo, te lo mereces.

Pobres resultados

Un trader que toma decisiones impulsivamente está poniendo las probabilidades de éxito de sus operaciones en contra.

Al entrar en escenarios mal definidos, donde el trader novato o impulsivo persigue el precio, dilata su Stop Loss o entra largo en una resistencia, entre otros, está regalando su dinero al mercado.

Un trader exitoso sigue a rajatabla su sistema de trading. Si el patrón de un determinado activo está recogido en una de sus estrategias, calcula la posición y abre la operación. De esta forma, vivir del trading es posible.

En caso contrario, permanece al acecho como un lobo planificando su próximo asalto. Sabe que la oportunidad aparecerá tarde o temprano.

En el trading, el dinero se transfiere del impaciente al paciente, como ha dicho Warren Buffet en alguna ocasión.

Por lo tanto, debemos esperar a que el precio se sitúe en zonas que pongan las probabilidades a nuestro favor y, una vez ahí, hacer lo que hace un trader profesional (calcular la posición y abrir la operación).

El trader exitoso adopta la forma de proceder propia de un francotirador. Sus disparos son escasos pero certeros.

El trader impulsivo, en cambio, actua en modo metralleta.

Imagina a un mono con una metralleta y sabrás cómo actúa un trader novato ante el mercado.

No me malinterpretes, yo mismo he sido un auténtico novato en mis comienzos en el trading.

Volviendo a la metáfora del mono con una metralleta, inevitablemente algunos disparos serán certeros, pero la mayoría pasarán a cuatro kilómetros de distancia, desangrando la cuenta de trading del novato.

Síntomas

Ahora que ya sabemos cuáles son las consecuencias letales del sentimiento de urgencia, ¿qué tal si tomamos conciencia de aquello que lo genera?

Pues de esto va esta sección.

De saber cómo nos hackea hasta tomar el control de nuestra operativa.

Así, estaremos en condiciones de agarrarlo por los cuernos y hacerle frente antes de que vuelva a sacudir nuestra cuenta.

Al final de cada síntoma se encuentra una creencia que, una vez interiorizada, nos hará inmunes a dicho síntoma.

Entonces… ¿cuáles son esas causas de la impulsividad?

Saltar al mercado sin setups claras

No me caben los dedos de las manos para contar el número de veces que he perseguido el precio cuando éste se disparaba en mis comienzos en el trading.

El trader impulsivo, caracterizado por ser incapaz de dominarse a sí mismo, es altamente vulnerable a la manipulación del precio por parte de las manos fuertes.

Los traders institucionales saben que, si mueven el precio hacia arriba o abajo con fuerza, muchos novatos se posicionarán en favor del sentido del movimiento, para ser barridos posteriormente y regalarles su dinero.

¿Quieres algún ejemplo?

¡Claro! Aquí lo tienes.

Estamos hablando de un aumento del 38% en un día en Virgin Galactic, para caer más de un 50% en las siguientes semanas. Brutal. Esto sólo es un ejemplo, la manipulación profesional puede tomar muchas formas.

¿Y cómo hacemos frente a estas situaciones?

Primero, nuestro sistema de trading debe recoger, de la forma más precisa posible, bajo qué condiciones del mercado operaremos.

Si no entramos en escenarios que pongan las probabilidades a nuestro favor, estaremos regalando nuestro dinero como pardillos.

Segundo, debemos ceñirnos al cien por cien (¡¡100%!!) por lo que dicte nuestro sistema.

Sí, sé que es fácil decirlo y difícil hacerlo, pero si estás en el mundo del trading estoy convencido de que ya sabes que esto no va de tirar dados y contar hasta veinte.

Creencia: no necesito operar para ganar dinero. Si participo en una negociación con las probabilidades en mi contra, es mejor que no forme parte de esa operación.

Necesidad de estar dentro del mercado en todo momento

El trader impulsivo piensa, generalmente, que está perdiendo dinero si no está dentro del mercado en todo momento.

Tiene miedo de estar fuera del mercado cuando surja la «operación ganadora del día».

Este sentimiento de miedo le corroe tanto que, al menor aumento de la volatilidad, saltará al mercado sin pensárselo.

Si el precio se va a la luna sin él, «¡ay qué dolor!»

Esta actitud impulsiva puede darle alguna operación beneficiosa pero a la larga (o no tan larga) pulverizará su cuenta.

Así como la leona no está siempre persiguiendo presas, el trader consistente no está siempre operando. El trabajo que realiza fuera del mercado es precisamente el que le permite tener éxito en su operativa.

Creencia: el trading es también la espera entre operaciones y la observación objetiva del precio con curiosidad, disciplina y paciencia.

Operar para recuperar pérdidas anteriores

En el trading no hay ni segundas ni terceras partes.

Cada momento es único y, como no entendamos esto, tenderemos a incumplir una y otra vez nuestro sistema, ansiosos por recuperar nuestro dinero perdido.

Con cada operación, la cuenta vuelve a cero. Si ganamos, lo aceptamos, y si perdemos, más de lo mismo.

Entrar para recuperar pérdidas nos llevará a un estado emocional indeseable.

Sentiremos ansiedad, nerviosismo, estrés, tensión, malhumor, apatía, etcétera. Estaremos totalmente a merced de lo que haga el mercado. Éste nos controlará emocionalmente.

No debemos olvidar que un trader profesional se controla a sí mismo, no se doblega ante los caprichos del mercado.

El post cinco verdades fundamentales que todo trader debe asimilar cuanto antes es clave a la hora de establecer una mentalidad ganadora en nuestra operativa.

Creencia: la lógica siempre tiene que estar por encima de la urgencia por ganar. Deseo entrar en el mercado sólo si se dan las condiciones definidas por mi sistema.

Antes de finalizar esta sección, te recomiendo que lleves un diario emocional en el que anotes cómo te sientes antes de tu operativa, durante la misma y al finalizarla.

Este paso es vital.

Todos somos diferentes. Mis respuestas emocionales ante impulsividad puede que no se correspondan con las tuyas.

Al llevar un diario emocional, seremos capaces de detectar cómo responde nuestro cuerpo ante la impulsividad o el sentimiento de urgencia. De esta forma, nos resultará más fácil llegar a detectarla antes de que actúe.

En mi caso personal, a medida que mi lado emocional se activa, la respiración se acelera y se entorpece, como si hubiese un nudo en el estómago. Esto se desencadena finalmente en una sensación de estrés y a morderme las uñas nerviosamente.

Ahora, cuando opero, consigo detectar con relativa facilidad cuándo estoy cerca de que mi parte emocional tome el control de mi operativa y actuar en consecuencia.

Plan de Trading Anti-Impulsividad

Si has llegado hasta aquí, quiero felicitarte.

Vas en serio en esto del trading y espero de corazón que lo que voy a compartir contigo te ayude a mejorar tus resultados.

El plan se divide en tres partes.

Por un lado, existe el trabajo que se realizar antes de abrir los gráficos. Después, el trabajo que se corresponde con la propia sesión de trading y finalmente, el relacionado con la parte post operativa.

Pre Operativa (10 minutos)

No importa si eres un swing trader, un day trader, un scalper o un position trader.

Antes de comenzar nuestra operativa, realizaremos una serie de actividades que nos permitirán entrar en un estado óptimo para hacer trading.

Repasar los dos días anteriores de nuestro diario emocional

Mantener en nuestra mente los errores más recientes es clave. Si están en nuestra mente, aumentan las posibilidades de que los reconozcamos cuando emerjan.

Meditación de 10 minutos

Los beneficios de la meditación son varios. Si bien pienso que todos deberíamos practicar la meditación diariamente, ésta es especialmente útil en el trading, al ser una actividad mental.

La meditación genera un espacio mental en nuestro cerebro altamente beneficioso para nuestra operativa.

Permite adoptar una mentalidad neutra apropiada para operar. Esto se traduce en una sensación de fluir natural con el mercado.

Dejamos de juzgar los movimientos del precio para analizarlos objetivamente.

Ya no le decimos al mercado qué es lo que tiene que hacer. Ahora somos capaces de interpretar objetivamente la dirección más probable y subirnos a la corriente del mercado.

Operativa

Después de realizar los pasos anteriores, estamos en una estado mental neutral ideal para empezar a hacer trading.

Sin embargo, es importante poner en práctica los siguientes consejos, para minimizar los efectos de la impulsividad.

Música

La música tiene la capacidad de afectar a nuestro estado anímico, así como a aumentar nuestra concentración y energía.

Esto no es ningún secreto.

Además, ya sabemos que el trading es una actividad puramente mental.

¿Esto quiere decir que me vale cualquier tipo de música?

No.

Durante la operativa, es aconsejable escuchar música clásica, celta y/o épica.

Después de la operativa, que cada uno escuche lo que le apetezca.

Pero ahora, vamos a apalancarnos en la música para potenciar nuestro psicotrading.

Resulta que está demostrado que existen varias pistas musicales que activan ciertas áreas en el cerebro capaces de aumentar la concentración y la memoria.

Puedes servirte de mi playlist en Spotify con las pistas de música que empleo a diario durante mi operativa o crear la tuya propia.

Si escuchamos las canciones de la playlist anterior, entraremos en un estado de mayor serenidad.

El trader que hay en nosotros será más eficiente con la playlist de fondo que sin ella.

Alarma cada diez minutos

Esto te ayudará sobre todo si eres un operador de corto plazo.

Se trata de una ayuda auditiva que resulta vital para desarmar la impulsividad.

Cada vez que suene, centraremos nuestra atención en nuestros pensamientos y emociones internas.

¿Cómo están siendo?

¿Hay codicia en nosotros? ¿Impaciencia? ¿Tensión? ¿Nerviosismo? ¿Qué emoción emerge si el precio va en contra? ¿Y si la operación está siendo ganadora?

Este tipo de preguntas nos ayudarán a puntuar la intensidad de nuestro lado emocional.

Partamos de la premisa de que una intensidad de 7 sobre 10 anula nuestra faceta racional.

¿En qué nivel se encuentra el sentimiento de impulsividad?

Si es mayor o igual a 7, puede que lo más sensato sea interrumpir la operativa. En este estado, el trader impulsivo que hay en nosotros ha tomado el control de nuestra mente.

¿Y entonces, qué hacemos?

Pues abrimos nuestro diario emocional y anotamos todo aquello que pasa por nuestra mente.

Cuantos más detalles plasmemos en las hojas de nuestro diario, mejor.

Esto, además, nos ayudará a desahogarnos, reduciendo nuestra carga emocional.

Al finalizar de anotar todo, podemos volver a operar si sentimos que nuestra intensidad ha disminuido y está por debajo de 7.

En caso contrario, lo mejor es alejarse del mercado. Ya ha quedado claro que no debemos operar si no estamos en la situación más propicia.

Debemos ser honestos con nosotros mismos. Si no estamos en el estado más propicio, admitámoslo. En el trading tenemos que rendirle cuentas a la persona más dura del mundo: nosotros mismos.

Una última cosa.

Como extra, si no es suficiente con una alarma, nos podemos servir de la respiración diafragmática para calmar nuestra mente y sosegar nuestro cuerpo.

Esto último es necesario aplicarlo durante toda la operativa.

Post Operativa

En la última fase de nuestra operativa, abriremos nuestro diario emocional y plasmaremos cómo ha ido la sesión de trading.

¿Cómo nos hemos sentido durante la fase pre operativa? ¿Y durante la operativa? ¿Hemos respetado el sistema o nos lo hemos saltado? ¿Qué resultados hemos obtenido? ¿Nos hemos comportado como un trader impulsivo quema-cuentas? ¿O hemos sido sólidos, psicológicamente hablando?

Todo este feedback será de gran utilidad en la próxima sesión de trading.


Y esto es todo

Me ha costado mucho trabajo en forma de horas recopilar y redactar este plan de Trading Anti-Impulsividad. Y, no menos importante, también no pocas horas experimentar por mí mismo todo esto que ahora te enseño aquí gratis.

Pero es que un trader impulsivo es capaz de arruinar sus propios sueños en un abrir y cerrar de ojos. La impulsividad es para mi el enemigo número uno.

Por eso, si te ha gustado, y si lo consideras útil o valiosoházmelo saber.

Puedes dejarme tus impresiones en los comentarios del post o escribirme un correo a info@mistertrigos.com. O también puedes contactar conmigo directamente desde instagram.

Te pido máxima difusión y que lo compartas con aquellas personas a las que pueda ayudarles a mejorar.

Además, me gustaría que este artículo tuviera mucha actividad por tu parte.

¡Te leo en los comentarios!